A chegada da pré-menopausa (aquela fase que antecede a menopausa) traz muitas mudanças no corpo da mulher. E a menstruação na pré-menopausa é um dos primeiros sinais de que o relógio biológico está começando a mudar o ritmo.
Se o seu ciclo sempre foi certinho e, de repente, começa a atrasar, adiantar ou durar mais que o normal, calma: isso é super comum. O que acontece é que os hormônios, principalmente o estrogênio e a progesterona, começam a oscilar. E essas oscilações bagunçam o ciclo, trazendo menstruação irregular, mais intensa ou mais longa do que antes.
Vamos entender melhor o que está acontecendo? Vem com a Isha descobrir mais sobre e aprender a entender os sinais do seu corpo.
Menstruação na pré-menopausa: o que muda no seu ciclo?
Durante a pré-menopausa, o corpo começa a fazer uma “dança hormonal”. O estrogênio sobe e desce de forma imprevisível, e a progesterona também fica desregulada. Isso afeta diretamente o útero e o ciclo menstrual.
O resultado? A menstruação na pré-menopausa pode ficar totalmente diferente: vem antes, vem depois, dura mais, é mais intensa ou simplesmente some por uns meses.
Tudo isso é esperado e faz parte do processo natural que leva à menopausa.
Por que a pré-menopausa atrasa a menstruação?
É muito comum ouvir relatos de que a pré-menopausa atrasa a menstruação. E isso faz sentido: se o corpo não ovula em todos os ciclos, a produção de progesterona diminui… E, sem progesterona, o útero não “entende” que precisa descamar.
Esse atraso pode durar semanas ou até meses. Só é importante ficar de olho: se a ausência de menstruação for muito prolongada (mais de 90 dias), vale marcar uma consulta para garantir que está tudo bem.
Menstruação irregular na pré-menopausa: quando se preocupar?
Durante a pré-menopausa, é super normal ter menstruação irregular. O ciclo pode variar de 21 a 60 dias ou mais. Às vezes, vem em dobro no mesmo mês. Às vezes, nem aparece.
Mas é importante saber que nem todo sangramento diferente deve ser ignorado. Se o fluxo vier muito intenso, durar mais de 10 dias ou vier acompanhado de dores fortes, procure um ginecologista. Pode ser só a montanha-russa hormonal, mas é melhor checar.
Menstruação prolongada: é normal na pré-menopausa?
Menstruação prolongada, ou seja, sangramentos que duram mais de 7 dias, é outro sinal típico da pré-menopausa.
Isso acontece porque o estrogênio pode estimular o crescimento do endométrio além do normal. Sem progesterona para equilibrar, o útero demora mais para “limpar” tudo. Por isso, a menstruação fica arrastada.
De novo: se o fluxo for muito volumoso ou vier com coágulos grandes, melhor investigar.
O que fazer quando a menstruação fica muito intensa na pré-menopausa?
Menstruação intensa também aparece bastante nessa fase. Algumas mulheres relatam precisar trocar o absorvente de hora em hora, especialmente nos dois primeiros dias.
Para aliviar o problema, além do acompanhamento médico, algumas dicas ajudam:
- Praticar atividades físicas leves, que comprovadamente traz benefícios;
- Cuidar da alimentação (preferir alimentos ricos em ferro);
- Usar medicamentos hormonais quando recomendados pelo médico;
- Considerar o uso de suplemento alimentar para fortalecer o organismo.
Existem opções de tratamento, como a terapia hormonal ou métodos menos invasivos, dependendo da intensidade dos sintomas.
Conclusão: como lidar com essas mudanças na menstruação?
Essas mudanças podem ser chatas, mas não precisam ser um drama. Algumas dicas práticas:
- Mantenha um calendário menstrual (apps ajudam muito!)
- Faça exames de rotina
- Converse sem vergonha com seu médico sobre os sintomas
- Cuide da saúde emocional: a montanha-russa hormonal pode afetar o humor também
E lembre-se: cada corpo vive essa fase de um jeito. Não existe “normal” fixo para todo mundo.
A menstruação na pré-menopausa é mesmo cheia de surpresas: menstruação irregular, atrasos, sangramentos prolongados e fluxos intensos fazem parte do pacote. Saber o que é esperado (e quando algo foge muito da curva) ajuda a encarar essa fase com mais leveza e segurança. Se tiver dúvidas ou desconfortos, buscar apoio médico é sempre a melhor escolha. Seu corpo está mudando, mas você deve continuar no comando!
