Apesar da menopausa (CID-10: Z78) ser um evento natural na vida de todas as mulheres, nem sempre é fácil passar por ele sem sintomas que desagradam à maioria de nós.
Ela marca o fim do período reprodutivo e normalmente, ocorre por volta dos 50 anos.
No entanto, algumas mulheres experimentam esse fenômeno bem mais cedo. A esse tipo de questão damos o nome de menopausa precoce ou insuficiência ovariana precoce.
Ela é definida pela cessação da menstruação antes dos 40 anos e pode atingir em até 1% da população feminina global. Pode até parecer pouco, mas em um mundo com 100 milhões de mulheres, 1 milhão sofrem com a questão.
Hoje a Isha traz pra você um verdadeiro manual sobre a Menopausa Precoce. Quais os sintomas e diagnósticos e como essa questão de saúde afeta nosso dia a dia. Vem com a gente e acompanha!
Idade e início
Apesar da menopausa em si não ter um calendário com data marcada para aparecer,a expectativa normal para o início dela gira em torno dos 40 ou 50 anos. Por isso não é usual que sintomas e sinais apareçam antes da hora.
A menopausa precoce pode surgir até mesmo aos 30 ou 35 anos, e em casos mais raros, até aos 20 anos. Tudo isso impacta negativamente a vida de mulheres, afetando não só fisicamente quem sofre com a condição, mas psicologicamente também. Afinal, uma menopausa precoce pode mudar planejamentos familiares.
Por isso, identificar e entender os sintomas precocemente é crucial para o tratamento adequado.
Fatores de risco
Diversos fatores podem antecipar o início da menopausa, incluindo genética, doenças autoimunes, tratamentos médicos como quimioterapia ou radioterapia, e estilos de vida específicos, como o tabagismo.
O primeiro passo é sempre estar ciente desses fatores e frequentar regularmente ginecologistas e médicos especialistas na saúde feminina. Tudo isso pode ajudar no diagnóstico precoce e na prevenção.
Sintomas e sinais da menopausa precoce
Os sintomas da menopausa precoce são parecidos aos da menopausa comum, mas ocorrem mais cedo do que o esperado. Os principais sintomas incluem:
- Alterações no ciclo menstrual: Irregularidades ou ausência de menstruação podem ser os primeiros sinais de alerta.
- Fogachos e suores noturnos: Essas ondas de calor intensas são sintomas clássicos que afetam a maioria das mulheres que entram na menopausa.
- Insônia e alterações no humor: Mudanças hormonais podem levar a dificuldades para dormir e oscilações de humor.
- Corrimento tipo clara de ovo: Embora menos comum, alterações no corrimento vaginal podem ocorrer e devem ser monitoradas.
Impacto na fertilidade
A menopausa precoce tem implicações significativas na fertilidade. Isso porque depois que a menopausa antecipada começa os hormônios produzidos pelo ovário cessam ou diminuem drasticamente. Portanto, o sonho da maternidade pode ser impedido.
Por isso pode ser uma preocupação para mulheres que desejam engravidar e um choque psicológico para aquelas que descobrem a condição e planejam ter filhos.
Discutir opções de fertilidade, como congelamento de óvulos ou tratamentos de fertilização in vitro, pode ser crucial para realizar o sonho de muitas.
Saúde óssea e cardiovascular
A diminuição dos hormônios estrogênios pode acelerar a perda de densidade óssea, aumentando o risco de osteoporose. Isso é um sintoma que inclusive atinge muitas mulheres durante uma menopausa normal.
Além disso, o risco de doenças cardiovasculares também pode aumentar. É importante monitorar esses aspectos com avaliações regulares e considerar suplementação ou tratamentos conforme recomendado por um médico.
Estilo de vida e bem-estar
Adotar um estilo de vida saudável pode ajudar a diminuir alguns dos sintomas da menopausa precoce.
Tudo começa com a inclusão de atividade física regular, uma dieta balanceada rica em cálcio e vitamina D., Além disso, incluir técnicas de manejo de estresse pode oferecer melhorias significativas na qualidade de vida da muher com menopausa precoce.
Exercício físico e massa muscular na menopausa precoce
Outro ponto que pode sofrer uma mudança drástica durante a menopausa (seja ela precoce ou não) é a massa muscular. Durante esse período é normal sofrermos com grandes perdas de massa, o que pode impactar na fadiga, na movimentação e no controle pélvico (que é o que ajuda na hora de controlar os escapes de urina.
E onde entra a atividade física regular antes e depois da menopausa?
A atividade regular não apenas ajuda a controlar os sintomas como fogachos e alterações de humor, mas também é fundamental para preservar a massa muscular e a densidade óssea.
Durante a menopausa, as mulheres tendem a perder massa muscular mais rapidamente, um processo que pode ser agravado pela diminuição dos níveis de estrogênio. A perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia, aumenta o risco de quedas e fraturas, enquanto a diminuição da densidade óssea pode levar à osteoporose.
Incorporar exercícios de resistência, como musculação ou atividades de peso corporal, é essencial para combater a perda de massa muscular. Estes exercícios ajudam a estimular o crescimento muscular e fortalecer os ossos.
Além disso, atividades aeróbicas como caminhadas, corrida ou natação, podem melhorar a saúde cardiovascular, que é de particular importância dado o aumento do risco de doenças cardíacas após a menopausa.
É recomendável que mulheres na menopausa precoce consultem um profissional de educação física ou um fisioterapeuta para criar um plano de exercícios adaptado às suas necessidades individuais, levando em consideração sua saúde geral e quaisquer condições específicas.
Manter um estilo de vida ativo não só ajuda a gerir os sintomas físicos da menopausa precoce, mas também contribui significativamente para o bem-estar emocional e mental.
Diagnóstico da menopausa precoce
E como saber se estou com a menopausa precoce? O diagnóstico da menopausa precoce envolve uma combinação de análise dos sintomas relatados pela paciente, histórico médico e exames específicos.
Se você quer saber qual exame detecta a menopausa precoce, aqui está uma lista deles:
- Exames de sangue: São realizados para avaliar os níveis de hormônios reprodutivos, como o FSH (hormônio folículo-estimulante) e o estradiol, que estão tipicamente alterados na menopausa precoce.
- Outros testes: Podem incluir ultrassonografias pélvicas e testes genéticos, dependendo dos sintomas e do histórico familiar.
Quando procurar um médico?
É importante procurar orientação médica se você começar a experienciar sintomas de menopausa antes dos 40 anos, especialmente se estes sintomas afetarem sua qualidade de vida ou se houver dúvidas sobre suas causas.
Tratamento e acompanhamento
Embora não haja uma “cura” para a menopausa precoce, várias opções de tratamento estão disponíveis para gerenciar os sintomas. Estas podem incluir terapias de reposição hormonal, medicamentos para aliviar os sintomas específicos, como os fogachos, e aconselhamento psicológico para lidar com as mudanças emocionais.
Entender a menopausa precoce é essencial para as mulheres que enfrentam esta condição.
O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem ajudar a diminuir os sintomas e melhorar significativamente a qualidade de vida.
Se você suspeita que pode estar passando pela menopausa precoce, é crucial procurar apoio médico para uma avaliação adequada e orientação sobre as melhores práticas de tratamento.
Uma resposta
estou preocupada